【週間練習結果】 ・5/8(月) 自宅筋トレ ・5/9(火) JOG 8km ・5/11(木) JOG 5km ・5/13(土) JOG 9km 自宅筋トレ ・5/14(日) クルーズインターバル 1500m 4本 ドリル、JOG 計 24km 週間合計 46km 体重 62.4g体脂肪率 9.1% ~~~~~ 自宅での筋トレも時間を…
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