【週間練習結果】 ・7/11(火) JOG+坂ダッシュ4本 計8km ・7/13(木) アップジョグ、ドリル インターバル850m * 4本 ダウンジョグ 計9km ・7/15(土) JOG11km ・7/16(日) アップジョグ、ドリル クルーズインターバル 2km * 3本 坂ダッシュ5本 ダウンジョグ 計19…
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