【週間練習結果】 ・8/14(月) JOG6km＠アシックスゲルニンバス ・8/16(水) 合宿1日目 E→Mミドル走(?)27km＠ナイキズームフライ ・8/17(木) 合宿1日目 JOG6km ヤッソ800*7本 800+400+400+200スピ練 計18km＠ナイキズームフライ ・8/20(日) ロードバイク30km J…

夏と言えば合宿ですよね！！ と、いう事で自分も合宿に行ってきました！一人で！！ 一人合宿！！(｀・ω・´) 山梨に行ってきました。神奈川から高速バスも出てるし、行きやすいので山梨です。 ＜1日目の予定＞・富士山スバルライン五合目からお中道往復・山中…