2019-01-22から1日間の記事一覧
自分のフルマラソン前にやっている事を覚え書き ・カフェイン抜き コーヒー、カフェラテが好きで、仕事中は結構飲んでますが、利尿効果があるので、フルマラソン一週間前(月曜から)はカフェイン断ちをします。 コーヒー、カフェラテとかは飲まなくても、うっ…
自分のフルマラソン前にやっている事を覚え書き ・カフェイン抜き コーヒー、カフェラテが好きで、仕事中は結構飲んでますが、利尿効果があるので、フルマラソン一週間前(月曜から)はカフェイン断ちをします。 コーヒー、カフェラテとかは飲まなくても、うっ…