【ランニング】2017/1/2～2017/01/08&ギックリ首
【週間練習結果】
・1/2(月)
ジョグ 10.5km
・1/4(水)
30kmペース走 実際33km (30km は 5:00/kmペース)
・1/6(金)
ジョグ 10km
・1/7(土)
ジョグ 15km
週間合計 68km
1/7(土)のジョグ後にシャワーに入るときに服を脱いでたら、首に違和感が…
シャワー中、首を動かすと激痛が走る…！
何これ！？
症状をネットで調べると、「ぎっくり首」か「ヘルニア」っぽい。
マジで首動かすと痛すぎる...。どうも走る事は関係なく、単純に服を脱ぐときに何かやったっぽい…。
あまりの痛さに、1/8は休養。(っていうか動けない)
一日中、寝るか座ってたら、今日(1/8)に、少しは良くなったけど、
まだ首は不自由…。
今月はいい感じで走れてたのに、ちょっとションボリ気味です。
「ぎっくりって腰だけじゃないんだ！？」って思った人はこちらをクリック！
