【ランニング】2017/05/22～2017/05/28&ランネットのあれやこれ
【週間練習結果】
・5/25(木)
インターバル 800m * 3本 + 400m * 4本
計6km
・5/27(土)
15kmJOG
+ジムトレ1時間（トレッドミルで3km）
計18km
・5/28(日)
ビルドアップ 16km
JOG+1kmフリー 6km
ジムトレ（トレッドミル無し）
JOG 22km
週間合計 46km
体重 63.1g
体脂肪率 10.1%
～～～～～
今週も先週の続きで仕事が忙しくて中々走れませんでした。(´・ω・`)
走れる時は出来るだけ、刺激を入れられるように
ポイント練習(スピード練) > ナイキフリーJOG > 通常JOG
という優先度で行こうと思います。
さて、ちょっと時間が空いてしまいましたが、
全日本マラソンランキングがランネットで表示できるようになりましたね。
自分は↓こんな感じです！
満足！！(*´▽｀*)
次シーズの目標は、
3時間半切りと上位10%以内です。
あと、こちらも遅いネタですがランナー世論調査
妻と見ていてちょっと気になるものが...。
1年間のシューズ購入数…。
僕は、えーっと…(;'∀')
NY4、ゲルフェザーグライド、ボストンブースト、匠錬ブースト2、ナイキフリー
5足…3%くらいですかね！昔の消費税並みですな！
妻のジトッっとした目に晒された瞬間でした。
～～～～～
横浜に牛タンシチューのお店があるよ。と妻に言われて、
肉好きの自分としては、行くしかありません。
たん之助＠横浜
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14062997/
こちらに行ってきました。
中々食べごたえのある牛タンで、値段もそこそこリーズナブル！
美味しかったです！
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