【ランニング】2017/07/10～2017/07/16&ブログのアクセス数
【週間練習結果】
・7/11(火)
JOG+坂ダッシュ4本
計8km
・7/13(木)
アップジョグ、ドリル
インターバル850m * 4本
ダウンジョグ
計9km
・7/15(土)
JOG11km
・7/16(日)
アップジョグ、ドリル
クルーズインターバル 2km * 3本
坂ダッシュ5本
ダウンジョグ
計19km
+自宅筋トレ30分
週間合計 47km
体重 63.9g
体脂肪率 9.1%
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このブログは、大体毎日１桁台のアクセスなのですが…
先週のアクセス数をご覧ください。
Σ(ﾟДﾟ)！？
月曜の1日だけで60件を超えるアクセスが…！
先週書いたズームフライのキーワードのせいでしょうか。
（写真しか貼ってなくてすみません…）
未だ、ズームフライでは50kmも走ってないので、レビューをするほどではない気がしています...。
最近は、暑い日が続いています。
こういう季節はロング走をする気が中々起きません…。
熱中症や脱水症状が怖いです。
長くて20kmくらいでしょうか…。
でも、10月から早速フルの大会が入っているので、夏のうちにロング走を１、２本はやっておきたいです…。
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ところで、年内のフルマラソンが確定したので、報告しておきます。
10/1 東北・みやぎ復興マラソン
10/29 横浜マラソン
11/26 つくばマラソン
本命は「つくば」です。
サブ３．５（3時間半切り）を目指してます。
つくばの前に2本フルを入れられたのは良かったです。
これをポイント練習と考えて、楽しみながらの練習を確りとこなします。
年明けのレースは悩み中...。
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いつものコースの入り口にある、ひまわりの背がめっちゃ高くなってました。2mくらいあったかと…。
梅雨はどこにいったんですかね…。
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