【ランニング】2017/08/14～2017/08/20&合宿の事など
【週間練習結果】
・8/14(月)
JOG6km＠アシックスゲルニンバス
・8/16(水) 合宿1日目
E→Mミドル走(?)27km＠ナイキズームフライ
・8/17(木) 合宿1日目
JOG6km
ヤッソ800*7本
800+400+400+200スピ練
計18km＠ナイキズームフライ
・8/20(日)
ロードバイク30km
JOG8km＠アシックスゲルニンバス
週間合計 59km
体重 64.0g
体脂肪率 9.4%
右脚筋肉量：10.0kg
左脚筋肉量： 9.9kg
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山梨合宿に行ってきました！
一人合宿です。
一泊二日ですが、かなり楽しむ事が出来ました。
詳細は合宿レポの方をお楽しみください。
レポで使い損ねた1枚。
山中湖に向かってズームフライ。
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20日は久しぶりにロードバイクに乗りました。
30kmは私としては結構乗った方ですね。
少しずつ距離を伸ばしていきたいです。
しかし(国道)246みたいな広くて車がビュンビュン走る道路はちょっと怖いですなぁ…。
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