【ランニング】2018/01/08～2018/01/14＆ズームフライの耐久性？
【週間練習結果】
・1/8(月)
850m * 3本
JOG
計13km＠ターサージール6
・1/9(火)
JOG 6km＠ビブラムファイブフィンガーズ
・1/13(土)
JOG
6km * 5本
計36km＠ズームフライ
・1/14(日)
スイム 1000mくらい（数えてない）
週間合計 55km
体重 63.4g
体脂肪率 9.3%
右脚筋肉量：9.8kg
左脚筋肉量：9.5kg
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今週の目玉は、何と言っても土曜に行った
6km * 5本
の練習です！
目標としているマラソンペースより少し（キロ当たり10～15秒）早いペースで、
6kmを5本です。
これは、静岡マラソンに向けたPDCAシリーズで書こうと思ってた練習ですが、
ちょっと先にやってみました。
本当は最後の一本はもう少しペースを上げられそうか、考えましたが、
ちょっと無理でした...。
でも、静岡に向けて良い練習が出来たと思っています。( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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さて、その土曜の練習はズームフライで走ってたのですが、
途中からアウトソールがなんか、擦れるような感じがあったので、
走り終わって見てみたら
ありゃ...。一部が剥げてしまってますね…。(´・ω・｀)
まだ、300km丁度くらいなのですが、早くもソールが剥げてきた…。
ルナレーサー、匠錬ブーストと、いわゆるレース用シューズは何足か履きつぶしましたが、だいたい500kmくらで、ソールが剥がれてくる感じだったのですが…。
思ってたより耐久性が低いかも…。
ムムム…静岡のシューズどうしようか…。
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