【ランニング】2018/06/18～2018/06/24＆焼肉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
【週間練習結果】
・6/21(木)
850mインターバル×6本
計11km＠ターサージール
・6/23(土)
JOG19km＠ゲルニンバス
・6/24(日)
2km×5本
計15km＠ズームフライ
週間合計 45km
体重 62.7g
体脂肪率 8.9%
右脚筋肉量：9.8kg
左脚筋肉量：9.5kg
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今週末は、妻と自宅で焼肉パーティでした。
近所のスーパーのポイントが貯まったので、牛肉買って焼肉パーティ(/・ω・)/
ジャーン！
タンカ、ルビ、モモ
トータル300gくらいかな？
これを一気に焼いて、ご飯と一緒に食べる！
(≧▽≦)ウマーイ！！
しかし…
しばらくしたら胸やけか、ちょっと気持ち悪くなってきました…。
胃腸薬を飲んだら気持ち、落ち着きましたが…。
こういうときは大体…。
やっぱり！睡眠の質が悪い…(´・ω・｀)ショボーン
皆さんも暴飲暴食には気を付けましょう！
暴飲はしてないですけど…。
やっぱり、お酒も油モノも、体内で分解するのに負担が掛かるようで、
自分の場合は睡眠の質が落ちるのが経験上分かってきてました。
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ボーナス入ったので、シューズを物色中…。
色々気になるシューズを履いてみたのですが、
簡単にレポート。（履いただけ）
〇ニューバランス ハンゾーＲ
２Ｅを履いてみたのですが、私の脚には幅が広かったようです…。
でも、いわゆるスポーツショップには２Ｅしか置いてないので、
Ｄサイズを試すには、オフィシャルショップに行って試してみないと…。
ハンゾーはずっと気になってたからちょっと諦めきれず…。
〇アシックス ダイナフライト
ＪＯＧ用を探していて、ダイナフライト気になって、履いてみました。
ダメだ(´・ω・｀)。全然合わない。
こっちも幅が広い。踵抜けそう…。
〇ホカオネオネ クリフトン
これは結構細めで良い感じ！(ノ・ω・)ノオオ！
ＪＯＧ用候補になりました。
今履いているシューズはマダマダ履けるので、
急いでいないので、他にも色々履いてみようと思います！
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