土日のラン結果
土曜 ジョグ10km
日曜
1000m×4本 3:50ペース 1分レスト
10kmペース走(4:30)
日曜の1000mインターバルは5本のつもりだったけど、4本目で4:00越えてしまったので、それで終了。
朝一でのインターバルはこの辺が限界なのかなー…。
前日夕飯に糖質採って、ウォーミングアップは念入りにやったのですが…。
それとも、能力的な限界か…？
それにしても、先週はあまり朝が起きられなかった…。
もう少し早く寝ないとだなぁ…。
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