【ランニング】三連休の結果など
こんにちは。まずは三連休の練習結果です。
・22(土)
ジョグ10km
・23(日)
ビルドアップ走 21km
・24(月)
ファルトレク 21km
三日間で50km走れました。良い練習が出来たと思います。
日曜にハンゾーV2 Rを履いて走りました。
詳細は追ってレポートしますが、良い点、悪い点をざっと書いてみます。
良い点
・早く走る時にフォームが安定して早いペースが維持しやすい。
・フォームにも関連しますが、お尻やハムストリングの筋肉が良く使える感じです。
悪い点
・濡れた路面では、著しくグリップが低下してツルツル滑ります。いつものランニングコースには石畳の所があるのですが、濡れた石畳は最悪でした。滑りすぎて転びそうなレベルです。
さて、今週で今年も仕事納め。
残り四日間がんばります！
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