【ランニング】勝田レースプラン検証？
前回書いた勝田のレースプランについて、少し検証してみます。
30km以降、キロ4:25でいけるか？
自分的には楽ではないけど、行けると思っています。
根拠①
湘南国際マラソンで、三時間半のぺーサー集団から抜け出した後のラップはこんな感じでした。
若干キロ4:25に届いていないそうですが、腹痛&便意との激闘の分を差し引けば行けるだろうと思ってます。
湘南国際と比べると30キロまでのペースが結構変わりますが、それを加味しても行けるだろうと思ってます。
根拠②
VDOT的もいけると思ってます。
今の自己ベストで考えると…
5000m 19:04 = VDOT 52.7 = Mペースは4:19
10km 40:02 = VDOT 51.9 = Mペースは4:23
そう！4:25はMペースより遅いのです！！
根拠(？)③
サブスリーを目指していて、今シーズンで感覚を掴んでおきたいと考えている以上、キロ4:25が速いなんて言ってられない！！
(根拠でも何でもない)
…と、言うことで！
行けそうな気がするというのが結論ですが、客観的な分析と言うよりは、自分に「いけるぞ！(松岡修造っぽく)」と言い聞かせてる感じですね。
でも、これが重要！
ブログランキング参加中です！クリックお願いします！
