【ランニング】習慣化は恐ろしいという話
モチベーションは生物(ナマモノ)だと常々思います。
要するに賞味(消費)期限があるということです。
一度モチベーションを上げても、なにもしなければまた下がる。新しいモチベーションの燃料が必要です。
さて、今日は習慣の話です。
昨年の11月から仕事の現場が変わったのですが、平日の生活サイクルとランへの関連を少し整理してみました。
以前
就寝 大体1:00
起きる時間(最遅) 6:00
出発 7:00
出社 8:30(会社ルール)
昼休み 12:00~13:00
今
就寝 大体1:00
起きる時間(最遅) 7:00
出発 8:00
出社 9:30(ルール的には10時出社)
昼休み フリー一時間
基本的に出社時間が遅くなったので、寝る時間は増えてるわけですね。
現場が変わってすぐの頃は、6時起きの習慣があったので、早朝ランが出来ました。
が、3ヶ月ほどたった今はすっかり6時に起きれなくなりました…( ̄▽ ̄;)
やはり、朝ランできるサイクルに戻したい…。
早起き→遅起きのサイクルにするのは超簡単ですが、
遅起き→早起きのサイクルにするのはかなりの精神力が必要です。
あと、少し違うのが昼寝ですね。
前は昼休みの時間が決まってたので、ご飯食べたあとは、机で寝てる人が多くて、自分も15分くらい寝ることに抵抗無かったです。
でも、今は昼休みが自由なので、あまり寝る雰囲気も無く…一応休憩スペースはあるのですが、混んでるという…中々昼寝時間が確保しずらくなりましたね。
まぁ、習慣化ってのは、恐ろしいって話です。
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