【ランニング】早速TTやってみたよ
そういえば横浜マラソンに当選した。
これで年内のフルマラソンは確定。
11/10 横浜マラソン
12/1 湘南国際マラソン
年開けてからも2or3本入れる予定。
自分で申し込んでてアレだが、今シーズンはかなりハードだな…。
さて、昨日の記事に書いた6kmタイムトライアルを早速やってみた。
ドドーン！
26:32
4km…え…？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
って感じだな。
そう、3kmで撃沈した。
そのままトボトボJOGにしようかと思ったけど、1kmだけJOGって、残りの2kmは頑張った。
内容だけみれば、3km+2kmって感じだな。練習としては悪くないが…。
これも今の実力だ。
ここから徐々に縮めて行こう。
昨日のタイムを現時点のタイムとして採用するか少し悩んだが、ハードルは低めにしておいて、超えやすくした方が良いだろう。
ということで、現状。
①月例5km
目標 18:45
現状 19:37
②近所の6km
目標 22:30
現状 26:32
③近所の8km
目標 30:30
現状 未計測
昨日の4km地点を4分で走ったとしても、目標まで2分足りないのか…(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ やばい。いきなり心折れそう。
そういえば、この間の日曜に妻と娘（0歳10ヶ月）から父の日のプレゼントをもらった。
マリナーズの帽子だ。
そんな様子を見て、妻と娘が買ってくれた。嬉しい！(*^_^*)
休日の外出時はこれを被ろう。
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