【ランニング】神奈川マラソン結果
昨日は神奈川マラソン（ハーフ）だった。
結果はこちら
ラップはこちら。
高架下を走るのところはGPSが届かなくて距離表示の看板見て手押しをしている。ところどころ距離が短いラップはそれのせい。
3月の静岡に向けてかなり弾みのつく結果だった。
フルマラソンのタイムの目安として「ハーフの2倍プラス10分」というものがある。
サブスリーの場合、1時間25分だ。 キロ4:01ペースが必要。
静岡の前にこの目標をクリアしたかったのだが、実際走る前はこのタイムを達成できる自信は全く無かった。
今シーズンはフル以外のレースは初。
前シーズンに10km40分02秒
前々シーズンにハーフ1時間32分
というのが持ちタイムのベストだった。
今シーズン、それなりに力が付いてきたとは思っていたが、キロ4分でハーフを走り切るイメージが全くなかった。
スタート前のレースプランは最初の5キロをキロ4:15、残りをキロ4:05くらいをイメージしていた。
いざ、スタートしてみたら、スタート直後は高架下でGPSのペースは参考にならず、感覚で走ると最初の1kmが3:56。
少しペースを落とすものの、2kmもほぼキロ4分ペース。
だが、体感的にはそこまで辛くなかったので、そのままいけるところまで行こう！と決めた。
だが、キロ4分でハーフを押し切るなんて、無理だろうと思ってたので、どこで力尽きるかビクビクしながら走っていた。
10kmくらいではまだ「イケるかも？」という感じだったが、19kmくらいで脚が重くなってきた。
1時間25分に対してギリギリで走ってたので、やはり無理だったか…と諦めかけた時に沿道の見知らぬおっちゃんが「緑！粘れ粘れ！！」とかなり気合の入った応援をしてくれていた。（自分は緑のウェアを着ていた）
結果、残り2キロは粘れて無事に1時間25分切り達成！ヽ(=´▽`=)ﾉ
おっちゃんありがとう！タイミングが絶妙過ぎた！！ 沿道の応援が力になる良い例だった。
正直、出来過ぎの結果だった気がするが、素直に自信にしておこう。
ネットタイムは1時間24分2秒。
2倍プラス10分は2時間58分4秒
ちなみにVDOTは55.2でフルのタイムは2時間55分29秒だ。
理論・計算上はサブスリーは達成可能だ。
3月の静岡に向けては、終盤ラスト5km以降の落ち込み対策に注力することにしよう。
