【ランニング】2018/02/05～2018/02/11＆ヒルクライムに挑戦
【週間練習結果】
・2/6(火)
JOG4km＠ビブラムファイブフィンガーズ
・2/7(水)
JOG7km＠ゲルニンバス
・2/10(土)
ロードバイク35km
（ノーカン）
週間合計 11km
体重 64.2g UP↑
体脂肪率 11.6% UP↑
右脚筋肉量：9.6kg UP↑
左脚筋肉量：9.6kg UP↑
ヤバいでしょ。太りすぎでしょ！！
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静岡PDCAの"D"状況
今週は何も出来てません！
現在の実績
筋トレ：タバタ 0回
筋トレ：普通 1回
ロング走： 1回
スピ錬： 0回
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今週は珍しく、平日に2日も走れたのに、
土日は全く走ってません…！
でも、2/12（月）の3連休最終日は30kmの予定です。
さらに、2/17、18もどちらかに30km走を入れる予定。
これで、来週は週50kmを余裕で超えます。
今週は、準備週と思う事にした！
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会社の自転車愛好家達とヤビツ峠に行ってきました。
全員初挑戦。
結果…
何とか登り切れました！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
タイムはちゃんと測ってませんでしたが、だいたい60分は切ってたと思います。
55分くらいかな…？ちゃんと測っておけばよかった…(つд⊂)ｴｰﾝ
しかし、やっぱりランとは少し使う筋肉が違うのか、心肺はかなり余裕があったけど、
脚が全然ダメでした…。
上からの景色は良いですね。今度来る事があれば、もう少し晴れている日に来たいです。
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