2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧
ちょっと、忙しくて、更新が遅くなりました...。 【週間練習結果】 ・2/22(木) 筋トレ（軽め） ・2/24(土) 筋トレ JOG11km＠ビブラムファイブフィンガーズ ・2/25(日) 2km×2本 200ｍ×8本 JOG 14km＠ターサージール6 週間合計 25km体重 62.6g体脂肪率 10.0% …
【週間練習結果】 ・2/12(月) 30km走＋アップJOG、ダウンJOG 計35km＠タクミ戦ブースト ・2/17(土) JOG16km＠ビブラムファイブフィンガーズ ・2/18(土) 3時間20分間走 33km＠ゲルニンバス 週間合計 84km体重 62.3g体脂肪率 9.2% 右脚筋肉量：9.3kg左脚筋肉量…
【週間練習結果】 ・2/6(火) JOG4km＠ビブラムファイブフィンガーズ ・2/7(水) JOG7km＠ゲルニンバス ・2/10(土) ロードバイク35km （ノーカン） 週間合計 11km体重 64.2g UP↑体脂肪率 11.6% UP↑ 右脚筋肉量：9.6kg UP↑左脚筋肉量：9.6kg UP↑ ヤバいでしょ。…
【週間練習結果】 ・2/1(木) 筋トレ 通常メニュー ・2/3(土) 850m×4本、JOG 計14km＠ターサージール6 ・2/4(日) JOG（少しMペース入れ）15km＠ゲルニンバス 週間合計 39km体重 63.6g体脂肪率 10.8% 右脚筋肉量：9.5kg左脚筋肉量：9.3kg～～～～～～～ 【静岡…
