【週間練習結果】 ・2/21(火) JOG 8km + R走2k(200m 5本 レスト200m) ・2/25(土) JOG 4.5km 【レース】・42km 東京マラソン 週間合計 56.5km 体重 63.5g体脂肪率 9.2% --------- 東京マラソン走ってきました。 速報タイムはこちら↓！ 後半型の走りが出来てま…

【週間練習結果】 ・2/17(金) JOG 11km 週間合計 11km 体重 62.4g体脂肪率 9.9% --------- 今週は、全然走れなかったぁ～…。 仕事で夜勤シフトになったり、土日仕事になったりして、ほとんど走れませんでした...。 東京マラソン前なので、無理するわけにもい…

【週間練習結果】 ・2/8(水) JOG 7.5km（朝ラン） ・2/11(土) JOG 15km ・2/12(日) 30km走 週間合計 53.5km 体重 62.8kg体脂肪率 10.6% --------- そうえいば、2/26の東京マラソンに出走します！(実は当選してるんです！！) 富士山マラソン以降は、そのため…

【週間練習結果】 ・1/22(木) JOG 4km（朝ラン） ・2/3(金) インターバル （800m * 5本 レスト400m） JOG 合計22km ・2/5(日) TT 10km + JOG 合計 18km 週間合計 44.0km 体重 61.9kg体脂肪率 10.7% 2/3(金)のインターバル走は、新横浜の日産スタジアムでやっ…

【週間練習結果】 ・1/25(水) ジョグ 10km ・1/28(土) ジョグ 18km ・1/29(日) ジョグ 11km 週間合計 39.0km 体重 63.9kg体脂肪率 9.7% 新婚旅行で、沖縄行ってきました！海外も考えたんですけど、昨今の国際情勢的には海外に行くのはちょっと恐いので、国内…