【ランニング】アフターコロナのマラソン大会
2月に神奈川マラソン（ハーフ）で走ったことを最後にブログの更新も途絶えてしまった。
とりあえず、久しぶりに更新してみようと思う。
ブログは更新していなかったが、走って履いた。
2月 124km 3月 122km 4月 127km 5月 162km
…150km行くか、行かないか…。でも、コロナ前からこんな感じなので、特にモチベーションが下がったから走れていないとかいうわけではない。
さて、今回はアフターコロナのマラソンについて少し考えてみたことを書いてみようと思う。
ご存知の通り、すでに2020年の秋以降開催されるマラソン大会は続々と中止が宣言されている。 横浜マラソンも中止。湘南国際もあやしそうな感じだ。
首都圏の緊急事態宣言が解除されて、徐々に小規模イベントなどは開催されてきそうだが、数万人が参加するようなマラソン大会は現実的に開催が難しいのではないだろうか。
・かなりの人数の医療スタッフが必要 ・ランナー多すぎてソーシャルディスタンスが確保できない。
このあたりが開催する上で結構高い壁になってくるだろう。
整列時は何十分も密着しながら待機するので、これはなんとかしないとダメだろうな。
ウェーブスタートとか、周回コースに変更とかすれば多少は改善できそうだが…どうだろうか。
さて、これらのことを踏まえて、年内のマラソン大会参加は正直諦めている。
たが、先シーズン達成出来なかった（静岡が中止になったので）サブスリーを今シーズンは達成したいと思っている！
だが、大会が無い！どうする！？
いつものランニングコースで一人で走るのは、体力的にも精神的にも結構キツイがこれが出来れば、本番レースでもほぼ間違いなくサブスリーが達成できるだろう。
だが、目標設定としてはちょっと高すぎる気がしないでもない。
一旦、年内の目標設定としては、 24km＋18kmの42kmでサブスリーというと事にしようか。
いつものランニングコースは往復6kmのコースが取れる。ここを4往復と3往復という感じだ。
途中に5分くらい休憩を挟む。休憩時間はタイムに数えない。 少し目標として、タイムだけ見れば緩くなるが、ボッチやコースコンディション（アップダウンや未舗装路）を勘案すればちょうどいいくらいだろう。
よし、年内（11〜12月くらい）にこれを達成することを当面の目標にしよう！！
【ランニング】神奈川マラソン結果
昨日は神奈川マラソン（ハーフ）だった。
結果はこちら
ラップはこちら。
高架下を走るのところはGPSが届かなくて距離表示の看板見て手押しをしている。ところどころ距離が短いラップはそれのせい。
3月の静岡に向けてかなり弾みのつく結果だった。
フルマラソンのタイムの目安として「ハーフの2倍プラス10分」というものがある。
サブスリーの場合、1時間25分だ。 キロ4:01ペースが必要。
静岡の前にこの目標をクリアしたかったのだが、実際走る前はこのタイムを達成できる自信は全く無かった。
今シーズンはフル以外のレースは初。
前シーズンに10km40分02秒
前々シーズンにハーフ1時間32分
というのが持ちタイムのベストだった。
今シーズン、それなりに力が付いてきたとは思っていたが、キロ4分でハーフを走り切るイメージが全くなかった。
スタート前のレースプランは最初の5キロをキロ4:15、残りをキロ4:05くらいをイメージしていた。
いざ、スタートしてみたら、スタート直後は高架下でGPSのペースは参考にならず、感覚で走ると最初の1kmが3:56。
少しペースを落とすものの、2kmもほぼキロ4分ペース。
だが、体感的にはそこまで辛くなかったので、そのままいけるところまで行こう！と決めた。
だが、キロ4分でハーフを押し切るなんて、無理だろうと思ってたので、どこで力尽きるかビクビクしながら走っていた。
10kmくらいではまだ「イケるかも？」という感じだったが、19kmくらいで脚が重くなってきた。
1時間25分に対してギリギリで走ってたので、やはり無理だったか…と諦めかけた時に沿道の見知らぬおっちゃんが「緑！粘れ粘れ！！」とかなり気合の入った応援をしてくれていた。（自分は緑のウェアを着ていた）
結果、残り2キロは粘れて無事に1時間25分切り達成！ヽ(=´▽`=)ﾉ
おっちゃんありがとう！タイミングが絶妙過ぎた！！ 沿道の応援が力になる良い例だった。
正直、出来過ぎの結果だった気がするが、素直に自信にしておこう。
ネットタイムは1時間24分2秒。
2倍プラス10分は2時間58分4秒
ちなみにVDOTは55.2でフルのタイムは2時間55分29秒だ。
理論・計算上はサブスリーは達成可能だ。
3月の静岡に向けては、終盤ラスト5km以降の落ち込み対策に注力することにしよう。
心配しなくても平気だよ？
ここのところ、思う様に走れていない。 仕事が忙しいということもあり、先週末の土日は夜中に仕事をしていた。
気付いたら少し体調がおかしくなってた。
水曜あたりからようやく寝られるようになってきたので、少しずつ体調は良くなってる。
しっかり走らなければ。 ガーミン先生も心配してくれてる。
さて、今週から妻の育児時短勤務が終わった。
妻は娘の保育園の迎えの時間は変えず、朝早く言えを出ることにした。
娘を預けるのは僕の役割だ。
初日、保育園に着くと保育園の先生から「今日はお母さんはどうされたんですか？」と聞かれ、「今日から僕一人なんです」というと、「分からない事は何でも聞いてくださいね！」と言われた。
心配されてるのかな…
思えば、娘の予防接種や風邪をひいた時の平日昼間に小児科に行った時も先生から「大丈夫ですからね！心配な事があれば電話とかで連絡してもらって良いですからね！」とか、すごい心配された。
いや、そんなに心配しなくても平気だよ？
って話を妻にしたら「母親はそんなこと言われないけどね」とのこと。
まぁ世の中そんなもんなのだ。
父親が保育園へ預けたり、平日に休みを取って病院に行くのはレアケースなのだ。
小泉環境相のニュースで思ったこと
小泉進次郎環境相が育児休暇を取得するということが、結構話題になっているようだ。
日本の今の社会的な論調として、女性の活躍の重要性が説かれる中、「男性も育休を」というのは確かに必要な事だとは思う。
今の職場は男性社員の育休取得に関して寛容ではあるが（制度的にも雰囲気的にも）、ただ、実態としてはどうか。
育休を○週間とか○ヶ月とか取ることが出来る。ただ、仕事の仕方としてどうか。新聞や雑誌の記事では、育休取得の割合等の数字的なものを中心に記事が書かれるが、それだけでは分からない事もある。
例えば、残業、出張。「仕方が無い事だ」と男性社員は言うが、母親である女性の方の方はどうだろうか。「子供の面倒どうすんだ！？」的な事にならないだろうか。
飲み会も子供がいる男性社員がいるのはそんなに珍しくないが、子供のいる女性社員が飲み会にいるのを見ることは稀だ。
子供が体調を崩したときはどうか？
これは統計的なものでは見えづらいところなのだと思う。
ただ、現実論として、まずは数字的に育休取得率を上げる。その先の議論として、上記のような課題があるとは思う。
この課題は、社会的や会社の制度というよりも、男性個々の意識の問題だと思う。
もちろん私もその課題に該当するその一人だ。
その意識というのは、一人の男性が生きていって子供が出来るまでに植え付けられる、正に「ジェンダーバイアス」というものだ。
どうやったらこういう問題を取り除けるのだろうか。
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年一年良い年になる事を期待しています。
さて、久々のブログ更新。
12月中旬頃から更新を止めていた。
止めていた理由は色々あるが、単純にブログを書く時間と気力が下がっていた。
走るモチベーションは全然下がっていない。
今までブログは通勤の電車で書いていたのだが、通勤電車の時間は読書とか資格の勉強にあて始めた事が大きい。
ハッキリ言おう。昨年末に給料が上がった。
給料が上がると仕事に関するモチベーションが上がる。
そうすると仕事に関連しそうなことに時間を割きたくなる。ただそれだけの事だ。
さて、少しランニングの話。
年末年始は9連休。
9連休100kmチャレンジをしてみた。
去年の夏休みは10連休あったが、途中で風邪をひいて100km行かなかった。
今回は体調に気をつけつつ…。
12/29 13km JOG
12/31 30km ペース走
1/1 6km JOG
1/2 13km JOG
1/4 23km スピ練
1/5 13km JOG
トータル 101kmヽ(=´▽`=)ﾉ
最終日はJOGだが、脚が重くてビビった。自分的にはこれ以上走ると怪我しそうだな。と真面目に思った。
12/31の30km走と1/4のスピ練についてはまた後日細かく書くことにしよう。
あとペガサスターボの感想も忘れないうちに書いておこう。
【ランニング】ペガサスターボ買いました
ボーナスの使い道、ランナーはランニングシューズを買う。
って事で、
ナイキのペガサスターボ2を買った！ヽ(=´▽`=)ﾉ
早速今日の夜から使おう。
今までは、ホカオネオネやビブラムなど極端に尖った性能シューズを好んで履いていたが、趣向を少し変えてみた。
ゆっくりも気持ちよく走れ、スピードを上げたい時も無理なく上げられる。
そんな感じのシューズが欲しいと思ったとき、自分の場合だとサブ4〜サブ3.5向けが参考になると思った。
要するにバランスが良いやつだな。
あと、ペガサスターボはヴェイパーの練習用に良いとナイキ関連の選手がインタビューで言ってたのも決め手。
今後はペガサスターボでほとんどのランをやることになると思う。
尖ったシューズ達は気分転換用かな。
感想はまた後日！
