2月に神奈川マラソン（ハーフ）で走ったことを最後にブログの更新も途絶えてしまった。 とりあえず、久しぶりに更新してみようと思う。 ブログは更新していなかったが、走って履いた。 2月 124km 3月 122km 4月 127km 5月 162km …150km行くか、行かないか…。…

昨日は神奈川マラソン（ハーフ）だった。 結果はこちら ラップはこちら。 高架下を走るのところはGPSが届かなくて距離表示の看板見て手押しをしている。ところどころ距離が短いラップはそれのせい。 3月の静岡に向けてかなり弾みのつく結果だった。 フルマラ…

ここのところ、思う様に走れていない。 仕事が忙しいということもあり、先週末の土日は夜中に仕事をしていた。 気付いたら少し体調がおかしくなってた。 眼精疲労から来る顔面痛、不眠症（？）、便秘…｡ 水曜あたりからようやく寝られるようになってきたので…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年一年良い年になる事を期待しています。 さて、久々のブログ更新。 12月中旬頃から更新を止めていた。 止めていた理由は色々あるが、単純にブログを書く時間と気力が下がっていた。 走るモ…

ボーナスの使い道、ランナーはランニングシューズを買う。 って事で、 ナイキのペガサスターボ2を買った！ヽ(=´▽`=)ﾉ 早速今日の夜から使おう。 今までは、ホカオネオネやビブラムなど極端に尖った性能シューズを好んで履いていたが、趣向を少し変えてみた。…

社会人デビューしてから、しばらくは、仕事を覚えるのに必死だ。 会社にも慣れてくると、少し見た目を気にするようになる。 スーツやシャツや靴やら時計やら、良いものを買おうとすると際限がない。 しかしそこからランニングに目覚めると仕事用の服は割とど…

先週のラン 火曜 JOG13km 水曜 JOG10km 土曜 スピ練16km 日曜 JOG11km 端数込で 合計52.4km 久し振りの週50km 土曜のスピ練は少し前に書いたインターバル走からのペース走 850m6本からの 6kmペース走 ペース走と言ってもアップダウンがあるコースなので、ペ…

昨日の夜ラン 普通にJOG。 湘南国際の疲労はほぼ無くなったと思って良さそう。 今週末からはポイント練習も再開しよう。 さて、ボーナスシーズンだな。 何を買うか…。 ランニングシューズやランニングウェアで欲しいものはたくさんある。 普段用にも欲しいも…

昨日の夜ラン 速めのペースで13km 徐々にではあるが、JOGのペースが速くなっている。 そうすると、仮に1時間走ったときでも前は10kmちょっとくらいだったのが、今は13km走れるようになった。 （昨日は少し頑張って走ったが…） こうやって走行距離を伸ばして…

湘南国際マラソンを終えて、今後の予定について。 次はいよいよサブスリーだ。 3月8日の静岡マラソンがターゲット。 あと丸3ヶ月あるので、もう1レベルくらいは上げられると思っている。 今後の大会予定だが、 1/19 イイコトチャレンジ（ハーフ） 2/2 神奈川…

湘南国際マラソンレポの最後はレース前後の話と今後のこと。 湘南国際マラソンの個人的に気に入っているところの一つに、最寄り駅から直行バスが出ていることが挙げられる。ずっと座ってられるからかなり楽だ。 ただ、この直行バスの欠点は会場に着くのが早…

湘南国際マラソン二日後。 筋肉痛がほぼ無い。昨日（翌日）も筋肉痛は無かった。 水戸黄門の時は脚の前側が筋肉通。 横浜の時は脚の裏側（お尻やハムストリングス）。 脚の使い方が変わってきた（改善してきた）ということだろうか。 さて、湘南国際マラソン…

湘南国際マラソンのレポ。まずは速報レベル。 先に結果。 グロスで3:03ジャスト。 ゴールゲートくぐって、計測マットの上を通過した時は3:02:57くらいだった気がするが…。 ネットタイムなら3:02:47ってことか。湘南国際はネットタイムが公式という不思議ルー…

昨日も夜ラン 湘南国際マラソン前の最後の刺激入れ 3km+2km（間1kmJog）の頑張る走 あとはしっかりストレッチして、本番に備える。 日曜に一日家を空ける事になるので、いつも土日にやっていたことは、平日に消化中。ちょっと寝不足気味。 去年の湘南国際は…

テニスのロジャー・フェデラー選手がランニングシューズメーカーのonのチームメンバーとして加入したことがニュースになった。 投資家、アドヴァイザーという立場らしい。 自分はテニスはあまり詳しくないが、いわゆるBIG4と呼ばれる選手達がいることと、フ…

今度の日曜は湘南国際マラソンだ。 とりあえず、天気予報を見てみた。 気温は5〜11℃くらいだろうか。気温だけ見ればベストコンディションだ。 だが、降水確率は40%なので、多少の雨は覚悟しておいた方が良いだろう。 風向きは弱い北西の風から徐々に強めの南…

昨日は夜ラン。 最近は寒くなってきたので、JOGでランパンはちょっと寒い。 なので、ロングパンツを着るのだが、ロングパンツは中々選ぶのが難しい。 ジャージでは暑すぎる。 ロングタイツは着るのも脱ぐのも面倒だ。 各スポーツメーカーからランニング用の…

横浜マラソン以来休足で、土日に走った。 土曜はJOGで 日曜はプチビルドアップ まだまだ本調子では無いな。 しかし、フルマラソンの詰め込み過ぎは良くないな。 水戸黄門の２週間後に横浜。横浜の３週間後に湘南国際。 ブログを見てると連続フルマラソンとか…

自分の傾向として、走行距離に関わらずワンシーズン使ったランニングシューズは新陳代謝をしたくなる。 そして、大体ワンシーズンするとまた好みも変わってくる。 今の現役シューズリスト ん？ 11足？ え！！？ マジで！？ こんなに持ってんの！！？ (゜o゜;…

そういえば、昨シーズンと今シーズンの練習内容をふと思い返したのだが、ある事に気付いた。 昨シーズンは、全体的に走った距離が少なかった。走行距離は前シーズン（昨々シーズン）の約半分くらいだった。それでもPBを10分くらい更新出来た。 今シーズンは…

横浜マラソンと水戸黄門漫遊マラソンのレース後の身体状態について。 水戸黄門後、前腿がかなり筋肉痛になり、3日間程筋肉痛が続いた。 あと、翌日は腰も結構痛かった。 横浜マラソン後、後腿が若干筋肉痛になった。 と、いう具合でレース後の状態はかなり違…

三連休のラン結果 金曜は娘の予防接種に付き添いで一日休みを取って実は四連休。 金土日と走って月曜は色々あってランオフ。 水戸黄門後一週間弱で走った事になるがやっぱり本調子では無いな。 たまにブログを読んでると二週連続フルとかやってる人がいるけ…

水戸黄門漫遊マラソンのレース後と振り返り。 ゴール後の話。 ゴール後、脚はガクガク。 つりそうな脚を延ばしたりしながら、ヨチヨチ歩いてメダルを受け取り、荷物を受け取り着替え。 そうそう。印籠メダル欲しかったんだよ。 妻と娘に結果報告。 脚をつっ…

水戸黄門漫遊マラソンのレース以外の話。 まず、前日までの話だが、本番の一週間前の土曜にインフルエンザの予防接種を受けてから体調が悪化して、土日走れず、月曜も体調悪くて火曜にようやく10km走った。 それ以外走れなかった。走れなかったのは単純に忙…

水戸黄門漫遊マラソン。結果！ (ﾟ∀ﾟ)！ 目標の振り返りだが 松 サブスリー 竹 3時間3分以内 梅 PB（グロス3:11:01）更新 今回の結果は 梅だー！ ちなみにネットタイムは今年の静岡より悪い…。 いやー…色々厳しかった！ 課題は色々あるけど、楽しく走れたし、…

さて、明日はいよいよ今シーズン初戦の水戸黄門漫遊マラソン！！ 初戦でサブスリーなるか！？ 水戸駅に前日乗り込み。 さて、今回の水戸黄門漫遊マラソンは自分の為だけではなく、娘の初めての一泊旅行も兼ねようとしていた。 が、金曜の夜あたりから娘の体…

水戸まで今日を入れてあと4日…(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ 先週末は風邪で寝込んで走れず、火曜（祝）に10km走ってみた。 中間の6kmはマラソンペース（キロ4:20〜4:15あたり）をイメージして走った。 病み上がり＆ズームフライFKって事もあってかマラソンペースが少しダルい…

先週の土曜にインフルエンザの予防接種をうけた。 台風とかの災害関連ニュースが多いが、実はインフルエンザは少しずつ流行りだしているらしい。 水戸黄門過ぎると中々予防接種を受けるタイミングがないので、先週の土曜に受けた。 で、風邪をひいた。 イン…

ポイント練習4週間チャレンジを振り返ってみる。 9/22 3時間走 ペース自由 →出来た。5分くらい足りなかった気もするが…。 9/29 6km×4 キロ4:00〜4:20 →撃沈。暑かったのもあるがやりきれなかった。 10/6 30km走 最初の10kmはゆっくり、後半20kmをキロ4:00〜4…

少し更新が滞ったが、先週のランは 水曜 10km スピ練？ 日曜 12km JOG って感じだ。 台風で金土はランオフにした。 月曜（祝）は娘が体調を崩したりなんだかんだで、水戸黄門前の最後のポイント練習は火曜に。 ※娘の話はまた後日。 で、最後のポイント練習は…