【ランニング】詰め込み過ぎはよくない

横浜マラソン以来休足で、土日に走った。

土曜はJOGで

日曜はプチビルドアップ

まだまだ本調子では無いな。

しかし、フルマラソンの詰め込み過ぎは良くないな。

水戸黄門の２週間後に横浜。
横浜の３週間後に湘南国際。

ブログを見てると連続フルマラソンとかやってる猛者を見掛けるが、自分は元々の走行距離からして連続でフルを走れるような身体ではない。

中３週だと、リカバリと調整で終わってしまう感覚だな。

最低４週間ほしいところだ。

来シーズンはもう少し負担を考えよう。