【ランニング】ポイント練習おわり
少し更新が滞ったが、先週のランは
水曜 10km スピ練？
日曜 12km JOG
って感じだ。
台風で金土はランオフにした。
月曜（祝）は娘が体調を崩したりなんだかんだで、水戸黄門前の最後のポイント練習は火曜に。 ※娘の話はまた後日。
で、最後のポイント練習は20kmペース走。
ラップはこちら。
最初と最後の方はアップとダウンJOGなので、それ以外の20kmは平均するとだいたいキロ4:10くらい。
まぁまぁよく走れたのではないか。 キツイにはキツイが、ギリギリまで追い込んだということはなく、少しくらいの余裕はあって走れた。
さて、これまでのポイント練習の出来具合から水戸黄門本番のプランを考えるか。
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