今朝はジムでトレミランとバーベルスクワット。 トレミは2kmくらいのショート版。 筋トレは一種目 これで、出勤前のちょうどいい感じトレーニングになりそう。 ところで、2キロのトレミのペースについて、ガーミンの結果だと、こんな感じだった。 トレミの設…