【ランニング】勝田前の連休

今週は珍しく、平日に二日朝ランができました。

・1/9(水) ジョグ6km

・1/10(木) 速ペースありの7km

1/27に勝田が控えてるので、この週末の三連休の過ごし方は結構重要です。

・１日は20km以上のロング走を入れたい。ビルドアップ走かな。

・１日はスピ練入れたい。

・１日はじっくりジョグ。
 

三連休こなせたら、具体的な勝田のペースを検討しよう。そうしよう。

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