【週間練習結果】 ・9/4(月) ジョグ8km＠アシックスゲルニンバス ・9/5(火) プール1.7km 自宅筋トレ ・9/9(木) 30km走 +アップダウン 計32km＠ナイキズームフライ 週間合計 40km体重 62.5g体脂肪率 9.1% 右脚筋肉量：9.6kg左脚筋肉量：9.5kg ～～～～～～～ …