土日のラン 土曜 850m×4本 250m坂ダッシュ5本 120m坂ダッシュ1本 日曜 21kmJOG 土曜にスピ練、日曜にロング走と中々良い練習ができた週末だった。 さて、近々娘の保育園では親子遠足というものがあり、娘と妻と自分の三人で参加予定だ。 その時の娘の昼ご飯…