【ランニング】ジムに掛ける時間
昨日はワケあって、出勤前に時間があったので、ジムに行った。
5kmトレッドミルランと、筋トレ少々。
ジムに行って確かめたかった事がある。
実際の出勤前にどれくらいトレーニング時間を取れるのかという事。
娘を保育園に預けてから、会社に遅刻しない電車の時間までは50分くらいある。
昨日の実績。
娘を保育園に預けてから、ジムに行って着替えてトレーニングを開始するまでに約10分
トレーニングを終えて、シャワー浴びて着替え、駅に着くまでに約20分
つまり、トレーニング以外で30分掛かったということなので、トレーニングに当てられるのはせいぜい20分ということだ。
だが、少し補足しておくと、昨日のシャワーでは、頭もしっかり洗い、髪を乾かす時間まで入っている。
頭を洗うのを諦めれば、髪を乾かす必要も無くなるので、5分弱は短縮出来るだろうか。
それは今度試そう。
いずれにしても、ジム内でトレーニング出来る時間はそこまで多くないので、メニューはよく考えなければ。
しかし、今月、ジムに行ったのは僅か2回…(・_・;)
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