【ランニング】土曜が疲労のピーク
週末のラン結果
5/10（金）
夜ラン
850m×5本
久しぶりにスピード練習をやったが、身体の動きがイマイチだった。
5/12（日）
10km早めのJOG
先週は娘の慣らし保育も終わり、妻も職場に復帰してから本格的な週だった（月曜やすみだが）。
考えてみれば当たり前の話だが、疲労のピークは土曜だ。
先週末は土曜の過ごし方をミスった。
娘が昼寝をしたときに一緒に寝ればよかったのだが、何となくその時点では眠気がなく、無駄に時間を過ごしてしまった。
結果、夕方以降にメチャクチャ眠くなりうたた寝したり、起きたりを繰り返し、夜ランに行く予定が行けずに土曜終了。
最近考えている理想的な週末の走り方は金曜夜、土曜夜にそれぞれ一時間程度、日曜朝に二時間。
これで、週40キロは走れる。後は他の平日朝にジムに行けるかどうか。
これを目標に日々を過ごしていこう。
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