今日は水曜。火曜までの時点で久し振りに満足出来るトレーニングが出来ている。 月曜 夜にタバタトレーニング 2タバタ（8分間） 1セット目はジャックナイフ（腹筋） 2セット目はバーピージャンプ 火曜 夜に10kmラン ナイキテストランのペガサスターボを履い…