【ランニング】久し振りに走れたという話
今日は水曜。火曜までの時点で久し振りに満足出来るトレーニングが出来ている。
月曜 夜にタバタトレーニング
2タバタ（8分間）
1セット目はジャックナイフ（腹筋）
2セット目はバーピージャンプ
火曜 夜に10kmラン
ナイキテストランのペガサスターボを履いて走ってみた。
感想は別途書こうと思う。
やはり、筋トレでもランでも身体に負荷を与えた時の身体の反応は面白い。
腹筋なんて久しくやっていなかったから、腹筋君は相当慌てて超回復に努めている。水曜の朝にようやく腹筋の筋肉痛が来た。
ランの方はちょくちょくは走っているので、腹筋ほど面白い反応はしていないが、「ん？そろそろ頑張る？」的な事を言ってきている気がする。
何より気分はかなり良い。
ここ、数日は走ってなかったので、ブログには頭の中にあるモヤモヤを書いてきたが、やはり走った後はポジティブに書ける。
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