昨日はスピ練 T（閾値）ペース3km×2本 1本目はなんかうまくペースが作れずちょっと遅め。2本目で良い感じで走れ、3本目に行こうとしたけど、ふくらはぎに少し違和感が出たので、無理せず2本で切り上げ。 ふくらはぎの違和感は、表現が難しいが、「固くなる」…