【ランニング】お一人様ハーフ結果
3月最後の日曜日。
宣言してた、お一人様ハーフはDNS！
(；´∀｀)
いやー朝起きたら雨降っててやる気なくなっちゃった…。
代わりに夜にインターバル走。
3月の月間走行距離は86km。久々の100km以下だ。4月からは新シーズンと言うことで、気持ちを新たにしていこう。
インターバル走の結果。
1km 2本（3:30, 3:50）
400m 3本（82,82,87）
200m 3本（43,41,38）
うーん…(゜゜)
1kmの1本目以外はダメだな。
完全に身体がなまってる。
秋くらいは200m35秒は出てたのだが…。
今シーズンの目安としては、
1kmインターバルで3:30
400mはレペ走で75秒
200mはレペ走で30〜32秒
くらいだ。
いつものコースはちょっと路面が砂利だったり、若干アップダウンあるけど、それでも安定してこのタイムは出るようにしたい。
暖かくなるとハイペースで距離を踏むのが難しくなるので、春夏はインターバルやレペテーションを中心に練習していこう。
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