【ランニング】夏の問題は暑さだけではない。
先週のラン結果
（月曜祝日含む）
水曜 11km スピ練
土曜 10km ジョグ
日曜 16km スピ練含む
月曜 13km ジョグ
計50km 
本当は土曜にもう1〜2km走って月曜は軽めにしようと思ってたのだが、土曜のラン途中でお腹を下してる感じの腹痛になり、途中トイレに寄ったりしてしまい、予定距離を走れず…。
走りに行く直前に冷たい物を飲んだからだな…。
夏の問題は、暑いこと以外にも、冷たい飲み物でお腹を下す、という事だな。
家を出る前の水分補給はぬるくしたものを飲もう…(゜゜)
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