【ランニング】ダイエット月間終わってた。
そういえば、先月（7月）はダイエット月間だとか言ってた事を思い出した。
目標の体重は58kgくらいで、体脂肪率は8%だったのだが、6月頃には体重を減らすどころか逆に増えた。とか、そんな事を書いてた気がする。
で、もう8月なわけなだが、どうなったのか…。
結論から言うと、
目標には達していないが、体重、体脂肪率共に、それなりに減った。
時間帯によって変動はあるが、自分の場合は夕飯前が一番低い数字になるので、そのときに測った数字を採用している。
で、7月の一番良い数字は、体重60.9km、体脂肪率8.1%だった。
ランニングを始めてから一番良い数字だった。ヽ(=´▽`=)ﾉ
ただ、気を緩めたせいか、最近再び上昇傾向にある。
気をつけなくては…。
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