【ランニング】体重は気にしよう
日課というか、一度は習慣化したが、その習慣をやめてしまう事がある。
日常生活でもランニングでも仕事でも、そんな事はよくあることだ。
・毎月ビジネス雑誌を読もう
・行き帰りの電車で英語の勉強をしよう
・出勤したら職場のみんなに挨拶をしよう
などなど…。
この手のものはしばらく続けられても、いつの間にか習慣が無くなる事がある。
理由の一つは変化が分かり難いということがあるだろう。
自分もある習慣が無くなってる事に最近気付いた。
体重計に乗らなくなった。
ランニングをしている以上、それなりに体重は気にするべきだが、最近は変化が無かったのでなんとなく乗らなくなってしまった。
で、昨日、久し振りに乗ってみた。
………
えっ！！！！Σ(ﾟДﾟ)
って感じだった。
ブログに書くのをためらうレベル。
今まで乗ってた時とは測った時間帯が違うので、重めの数字になるかな、と思ってたけど、「それにしても…」という感じ
最近風呂上がりに鏡を見ると「締まりがなくなってきた…？」と、思ってたんだよなー…。
昨シーズンは大体
体重61〜62kg
体脂肪率9〜10%
を、行ったり来たりしてた。
今シーズンは
体重58kg
体脂肪率8%
を目標にしてた。
昨日の体重計の結果は完全に逆方向に進んでた。と、言う感じでお察し頂きたい。
だが、前向きも考えよう。
タイムトライアルのタイムが冴えないのは体重の影響があるかも！
と、思えば、少しは気持ちも上向く。
とりあえず、食事のカロリーを少し気にしてみよう。まずはそこから対策だ。
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