【ランニング】改善は少しずつ
昨日は久しぶりにルナサンダルで走った。
足裏の皮がむける事が多いので、最近はルナサンダルを履くのを少し躊躇っていた。
ただ、昨日はちょっとだけ時間に余裕があったので、ルナサンダルでゆっくり走ってみたわけだ。
足裏の皮は少しずつ固くなってきていて、履き始めの頃に比べると多少良くなってきた。
皮剥け、マメはまだ出来るのだが、少しマシになってる。
ただ、自分の中で少し微妙に思っているのは、別にルナサンダルで長く速く走れるようになる事は目的ではないって事。
ルナサンダルで走るのは気分転換が第一で脚を鍛えるのが第二の目的だ。
別に足裏の皮を固くしたいわけではない。ただ足裏がマメや皮剥けばかりだと、気分転換にもならないという悩みを解決したいだけ。そこは見誤らないようにしないとな。
あと、昨日はゆっくりキロ6分くらいで走ったが、たまにはこれくらいのペースで走るのも良いな。
これくらいの心拍数でベアフット系シューズで走れば無理なく、多少の心肺系生トレーニングになるし、脚の強化にもなる。
しかし、ちょっと時間が掛かるのが悩みだなぁ。
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