プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログ

プリン好きな市民ランナー(アスリート見習い)の、マラソンとかと、プリンのブログ。プリン好きの人はプリン選びの参考にどうぞ!

【ランニング】2018/02/12~2018/02/18&バレンタインデーとか

【週間練習結果】 ・2/12(月) 30km走+アップJOG、ダウンJOG 計35km@タクミ戦ブースト ・2/17(土) JOG16km@ビブラムファイブフィンガーズ ・2/18(土) 3時間20分間走 33km@ゲルニンバス 週間合計 84km体重 62.3g体脂肪率 9.2% 右脚筋肉量:9.3kg左脚筋肉量…

【ランニング】2018/02/05~2018/02/11&ヒルクライムに挑戦

【週間練習結果】 ・2/6(火) JOG4km@ビブラムファイブフィンガーズ ・2/7(水) JOG7km@ゲルニンバス ・2/10(土) ロードバイク35km (ノーカン) 週間合計 11km体重 64.2g UP↑体脂肪率 11.6% UP↑ 右脚筋肉量:9.6kg UP↑左脚筋肉量:9.6kg UP↑ ヤバいでしょ。…

【ランニング】2018/01/29~2018/02/04&アクセス分析

【週間練習結果】 ・2/1(木) 筋トレ 通常メニュー ・2/3(土) 850m×4本、JOG 計14km@ターサージール6 ・2/4(日) JOG(少しMペース入れ)15km@ゲルニンバス 週間合計 39km体重 63.6g体脂肪率 10.8% 右脚筋肉量:9.5kg左脚筋肉量:9.3kg~~~~~~~ 【静岡…

【ランニング】静岡マラソン2018に向けたPDCAの"P"

静岡マラソン2018に出走予定です。 www.shizuoka-marathon.com 今後は中期目標として、本命マラソン大会に向けてPDCAを回していく事を具体的にやっていこうと思います。 第一弾、PDCAのCはこちら↓から。 gen-haru.hatenablog.com 第二弾、Aはこちら↓から。 g…

【ランニング】2018/01/22~2018/01/28&新宿シティハーフ結果

【週間練習結果】 ・1/27(土) JOG 6km@ボストンブースト ・1/28(日) 新宿シティハーフ 21km@タクミ戦ブースト 週間合計 27km体重 63.6g体脂肪率 9.0% 右脚筋肉量:9.9kg左脚筋肉量:9.7kg~~~~~~~ 新宿シティハーフマラソン走ってきました! コース…

【ランニング】お酒は睡眠の敵!(少なくとも私の場合は)

こんにちは! 今回は、ランナーの回復にとってとても重要な睡眠について、実体験に基づき書いてみます。 エプソンのGPS&活動量計ウォッチを買ったのですが、活動量計の睡眠ログ機能(?)についてあまり使って無かったので、2017年の年末頃から使い始めました。…

【ランニング】2018/01/15~2018/01/21&たまには贅沢も

【週間練習結果】・1/19(金) JOG 200m2本 400m1本 計5km@ターサージール6 ・1/20(土)朝 JOG 15km@ゲルニンバス ・1/20(土)夜 JOG 10km@ビブラムファイブフィンガーズ ・1/21(日) 2km 3本 200m坂ダッシュ2本 JOG 計11km@ターサージール6 週間合計 41km体…

【ランニング】シューズが変われば、着地も変わる!?(ターサージールとビブラム比較)

こんにちは! ずっと、やろうと思ってて、出来ていなかった事があります。 シューズ履き比べて、着地がどうなるか!? 先日、ビブラムファイブフィンガーズを買ったので、いよいよ試す時が来ました。 陸王のドラマが終わってしまって、ちょっとタイミングを…

【ランニング】2018/01/08~2018/01/14&ズームフライの耐久性?

【週間練習結果】・1/8(月) 850m * 3本 JOG 計13km@ターサージール6 ・1/9(火) JOG 6km@ビブラムファイブフィンガーズ ・1/13(土) JOG 6km * 5本 計36km@ズームフライ ・1/14(日) スイム 1000mくらい(数えてない) 週間合計 55km体重 63.4g体脂肪率 9.3%…

【ランニング】2018/01/01~2018/01/07&幸先の良いスタート

【週間練習結果】・1/1(月) JOG 19km@ゲルニンバス ・1/2(火) JOG 11km@ビブラムファイブフィンガーズ ・1/3(水) JOG 5km+3km+2km 計16km@タクミ戦ブースト ・1/6(土) ハーフマラソン 21km@タクミ戦ブースト ・1/7(日) JOG 11km@ゲルニンバス 週間合計 …

【ランニング】静岡マラソン2018に向けたPDCAの"A"

静岡マラソン2018に出走予定です。 www.shizuoka-marathon.com 今後は中期目標として、本命マラソン大会に向けてPDCAを回していく事を具体的にやっていこうと思います。 第一弾、PDCAのCはこちらから。 第二弾、Aです。 Act(改善) 前回Cの反省点は以下の2…

【プリン】メイトーの万次郎かぼちゃプリン

メイトーの万次郎かぼちゃプリン 98円? 風味:かぼちゃ?くちどけ:あっさり←★★★★☆→濃厚固さ:柔かい←★★☆☆☆→固いカラメルソース:うすい味? そこまでカボチャっぽい味があまりしない目を瞑ったらカボチャプリンとわからないかもしれない微妙な風味。 カラ…

【ランニング】2017/12/25~2017/12/31&新年しょっぱなからレースあり?

【週間練習結果】・12/28(木) JOG 10km@ビブラムファイブフィンガーズ ・12/29(金) JOG 15kmペース走 計22km@ターサージール6 ・12/30(土) JOG11km@ボストンブースト 週間合計 42km体重 -g体脂肪率 -% 右脚筋肉量:-kg左脚筋肉量:-kg~~~~~~~ 2018…

【ランニング】2017/12/18~2017/12/24&食べすぎはランナーの敵!?

【週間練習結果】・12/19(火) JOG 6km@アシックスゲルニンバス ・12/21(木) JOG 8km@ビブラムファイブフィンガーズ ・12/23(土) JOG 最後少しペースアップ 22km@アシックスゲルニンバス ・12/24(日) JOG 2km×2本 850m×1本 計14km@タクミ戦ブースト3 週間…

【プリン】プッチンプリンミルクチョコ&イチゴソース

プッチンプリンミルクチョコ&イチゴソース 145円? 風味:チョコくちどけ:あっさり←★★★☆☆→濃厚固さ:柔かい←★★☆☆☆→固いカラメルソース:いちごソース チョコというよりは、ココアっぽい風味 イチゴソースはしっかりとイチゴの味がします。 全体的にはお菓子…

【ランニング】静岡マラソン2018に向けたPDCAの”C"

静岡マラソン2018に出走予定です。 www.shizuoka-marathon.com 今後は中期目標として、本命マラソン大会に向けてPDCAを回していく事を具体的にやっていこうと思います。PDCAとは Wikipediaより引用https://ja.m.wikipedia.org/wiki/PDCAサイクルPlan( 計画…

【ランニング】ターサージール6レビュー

ターサージール6を買いました。 以前、「シューズレビューは、捨てるときに」的な事を書きましたが、アクセス数重視で、新しいシューズのレビューも可能な限りやっていこうと思います。 (もちろん捨てるときにも更新か改めてレビューするつもりです) 初の…

【ランニング】2017/12/11~2017/12/17&休みすぎても良くない

【週間練習結果】・12/11(月) ヨガ&ストレッチ&体幹トレ 30分 ・12/12(火) ヨガ&ストレッチ&下半身筋トレ 30分 ・12/16(土) JOG 4km@匠戦ブースト3 ・12/17(日) JOG+ドリル ビルドアップ 計19km@ターサージール6 週間合計 23km体重 61.5g体脂肪率 9.8%…

【ランニング】2017/12/04~2017/12/10&ボーナスの使い方

【週間練習結果】・12/5(火) JOG 6km@ビブラムファイブフィンガーズ ・12/6(水) JOG 4分-3分インターバル3本 6km@ボストンブースト ・12/10(日) 朝 アップJOG ドリル Tペース2km3本 Iペース850m2本 ダウンJOG 合計26km@ボストンブースト 夜 JOG4km@タ…

【ランニング】福岡国際と湘南国際

昨日は、湘南国際マラソンでしたね。 私は出ませんでしたが、Instagramを、見ると走ってる人が多かったです。 神奈川住まいの人は湘南国際目指してる人が多いんでしょうね。 いつものランニングコースは結構閑散としてました。 完走メダルがかっこよく、来年…

【ランニング】2017/11/27~2017/12/1&つくば明け初ラン

【週間練習結果】・12/2(土) ロードバイク 22km カウント外 ・12/3(日) 体幹トレ ドリル JOG タバタ式トレ 2セット 計15km@アシックスゲルニンバス 週間合計 15km体重 62.2g体脂肪率 9.8% 右脚筋肉量:8.9kg左脚筋肉量:8.8kg~~~~~~~ 筋肉量がだい…

【ランニング】つくばマラソン後の身体のダメージについて。

つくばマラソン後5日になりますが、完全ランオフ中です。 まぁ、元々土日以外あまり走ってないですけど…。 今日はフルマラソン後のダメージについて少し考えてみました。 10月のみやぎの後は感じなかった疲れを感じています。 つくば前に風邪をひいていたの…

【ランニング】つくば速報&パソコン壊れた…。

こんにちは。パソコンが壊れて、ブログが更新出来なくなりました…。(涙) とりあえず、スマホからの更新を試みてます。 電源装置の故障っぽいので、交換すれば大丈夫だと思うのですが、中々買って、取り付ける時間が取れず…。 さて、11/26は、つくばマラソン…

【ランニング】2017/11/06~2017/11/12&実は手術受けてました…。

【週間練習結果】・11/7(火) JOG 5kmタイムトライアル ウォーキング 計18km@ナイキズームフライ ・11/12(日) 体幹トレ JOG クルーズインターバル2km×4本 Mペース走4km 他 計18km@ナイキズームフライ 週間合計 36km体重 62.2g体脂肪率 9.6% 右脚筋肉量:9.1…

鎌倉行ってきた!

妻と鎌倉に行ってきました! かなり楽しかったです! 目的は色々とあるのですが、とりあえず写真アップとか、簡単な感想を書いてみます。 (ランニング要素ないです) 行く時はかなり体調が優れなくて、妻には迷惑を掛けてしまった…。 ごめんね...m(__)m ま…

【ランニング】2017/10/30~2017/11/05&紅葉進んできました!

【週間練習結果】・10/30(月) JOG6km@ビブラムファイブフィンガーズ ・11/03(金) JOG10km インターバル850m 10本 他 計23km@アディゼロタクミレンboost2 ・11/04(土) ロードバイク40km (カウント外) ・11/05(日) 15kmファルトレク@アシックスゲルニンバ…

今日はサイクリング!

今日は久しぶりにサイクリングです! 職場の同僚と、たまサイ50kmを走りました!まぁ50km全部を走破したわではなく…。 羽村駅からスタートして、二子玉川までです。 久しぶりに輪行しました。 羽村駅からスタート! 今日は天気が良かった。走ってて気持ち良…

【ランニング】フォームが…。

先日のみやぎ復興マラソンの写真が公開されてますね。 ちょっと遅くなりましたが、見てみました。 ちなみにいつも、記念に写真は買ってます。 (最初の転は全部セットみたいなの買ってましたが、高いので最近は数枚です) で、自分の写真を見て思ったのですよ…

【ランニング】2017/10/23~2017/10/29&横浜マラソン中止は残念

【週間練習結果】 ・10/24(火) 4kTT+JOG 計7km@アディゼロタクミレンboost2 ・10/28(土) JOG6km@アシックスゲルニンバス ・10/29(日) 31km@アディゼロタクミレンboost2 週間合計 44km体重 62.7g体脂肪率 9.4% 右脚筋肉量:9.4kg左脚筋肉量:9.3kg~~~~…

【ランニング】横浜マラソン攻略(!?)

いよいよ10月29日に迫った、横浜マラソンですが、 昨年(2016年は3月開催)走った経験を活かし、横浜マラソンの走り方を、 自分なりに少し紹介してみようと思います。 2016年は、私がランニングを本格的に初めて3か月くらいしか経っておらず、完全初心者状態…